夫妻双方需进行全面体检
在进行试管婴儿前，夫妻双方都需要进行全面的身体检查。女方通常要检查性激素六项、妇科超声、传染病等项目，男方则主要检查精液常规、传染病等。这些检查有助于医生了解夫妻双方的身体状况，判断是否适合进行试管婴儿，以及制定个性化的治疗方案。例如，武汉贝承启圆生殖医院，全面检查能让夫妻双方清楚了解自身健康状况，这是维护双方生殖健康、孕育健康宝宝的基本前提。此外，若检查发现存在影响怀孕的疾病，可及时治疗，避免对怀孕计划造成干扰。
摒弃不良生活习惯
吸烟、大量饮酒和接触毒品，都可能导致流产及胎儿畸形，唯一的解决办法就是彻底摒弃这些坏习惯。同时，还应减少咖啡因的摄入量。
展开剩余60%避开有害环境
对于在工作和生活中容易接触化学物质、高温辐射等有害物质的夫妻，在备孕期间应暂时脱离这样的环境，学会保护自己和家人，避免受到有毒有害物质的侵害。
适度运动
每天坚持锻炼 30 分钟以上，有助于增强体质和保持良好的精神状态。过于肥胖的女性，无论是自然受孕还是借助辅助生殖技术受孕，成功率都明显低于正常体重女性，活产率也会降低。而且，肥胖女性在妊娠期出现并发症的风险也会增加。男性肥胖则会导致精子活力下降，影响受孕。
保持心理健康
有时压力过大会导致受孕困难，越是紧张越难怀孕，越难怀孕就越紧张，从而形成恶性循环。做试管婴儿前，每个人都会有焦虑、担忧的情绪，此时应调整心态，保持乐观的生活态度，放松心情，这样也能提高受孕的几率。
女性方面：
多吃含优质蛋白质的食物：每天保证摄入足够的优质蛋白质，以保障受精卵的正常发育。可以多吃豆类、蛋类、瘦肉、鱼类等食物。 保证适量维生素的供给：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但过量的脂溶性维生素等会对身体有害。因此，建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，谨慎服用维生素制剂。 保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可或缺的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 补充充足的无机盐和微量元素：钙、铁、锌、铜等无机盐和微量元素，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，能维持体内代谢的平衡。男性方面：
目前研究表明，维生素 C、E、β - 胡萝卜素、锌或玛卡，可提高精子活动力，改善精子质量。 每日摄取超过 700 微克的叶酸，能改善精子染色体品质。 要多补充牛奶，尽量选择去脂牛奶。 适宜多食用生菜、水果、番茄、贝类等食物，这些食物富含抗氧化物，可保护精子免受氧化物的破坏。 饮食不规律或有挑食、偏食习惯的男性，建议每天早上补充一颗维生素。最后，希望想要宝宝的家庭都能如愿以偿，迎来好孕！
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